10:34Физическая нагрузка и сжигание калорий10:21Полезный велосипед10:18Учитесь красиво ходить10:13Ускоряем сжигание жиров10:13Худеем с помощью ванн10:12Степ-гимнастика для борьбы с целлюлитом10:12Степ-гимнастика (этап третий)10:12Степ-гимнастика (второй этап)10:12Степ-гимнастика (первый этап)10:11Степ-гимнастика10:11Аэробика - заключение10:11Третий комплекс упражнений10:11Второй комплекс упражнений10:11Первый комплекс упражнений10:11А что, если я не видно результатов?10:11Результаты10:10Какие результаты можно получить через неделю или две10:10Как приспособить программу Бодифлекс к своим нуждам10:10Упражнение "Кошка"10:10Растяжка подколенных сухожилий10:10Упражнение "Кренделек"10:10Упражнение "Шлюпка"10:10Упражнение "Алмаз"10:10Упражнение 'Сейко'10:10Оттягивание ноги назад10:10Боковая растяжка10:10Уродливая гримаса10:10Упражнение ''Лев''10:10Изометрические и изотонические упражнения10:09Это нужно запомнить10:09Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день
10:48Фитнес каждый день: базовые упражнения с гантелями, ч. 110:40Фитнес каждый день: упражнения для мышц туловища10:39Идеомоторная тренировка10:39Оценка физического состояния: дыхание10:20Тренируемся дома10:15Бежим за здоровьем10:12Готовим тело к лету!10:11Аэробика - Все в ваших силах10:10Брюшной пресс10:10Комплекс упражнений "Бодифлекса"