|
|
|
|
|
|
|
ДИЕТЫ, ФИТНЕСС |
22 февраля Пища как объект любви Знаменитый врач Карл Меннингер говорит, что видит в приеме пищи символ материнства. У обратившихся к диете заложенная в подсознание память о том, как мать вскармливала их в детстве, особенно сильна. Для многих из нас пища ассоциируется с теплом, безопасностью, мягкостью и любовью. Но эти ассоциации приходят к нам не только из нашего детства. Для полных людей пища скрывает в себе нечто большее. Мы используем еду, будто усердная мама, - чтобы наказать или вознаградить чадо, то есть самих себя. Борьба с избыточным весом не будет успешной, если мы не осознаем, что пища есть не более чем пища. Любовь здесь ни при чем. Многие из обратившихся к диете, осознав, что они ассоциируют пищу с любовью, стараются перевести ее в другое качество и представить как своего врага. Но пища - это и не враг. Пища есть просто пища. Для тех, кто придерживается диеты и успешно реализует новый план питания, характерно то, что они начинают наслаждаться приемом пищи в ботлшей степени, чем прежде. Это трудно, если вообще возможно, - наслаждаться пищей, поедая ее в огромных количествах и с такой скоростью, что она скорее заглушает вкусовые ощущения, нежели вызывает аппетит. Некто из бывших толстяков признавался: «Когда я за один присест съедал около 2 литров мороженого, я совсем не чувствовал вкуса. Мой рот бывал просто заморожен!» Вы не можете не испытывать какого то удовлетворения, выбирая режим питания, который позволит вам жить дольше, счастливее. Когда вы рассматриваете прием пищи как необходимое условие жизни, а не как суррогат любви, тогда-то вы себя по-настоящему любите. Откройте вашу новую любовь. Прежде чем сегодня вы решите съесть еще что-либо, спросите себя: Что я думаю о пище - она мой друг, мой враг или - просто пища? Перестала ли я ассоциировать прием пищи с материнским вскармливанием? Джейн Вестин |
