|
|
|
|
|
|
|
ДИЕТЫ, ФИТНЕСС |
23 марта Как быть довольной собой «Я довольна собой! - торжествующе объявила на встрече с коллегами один из членов клуба «Анонимные обжоры».- А ведь за всю мою жизнь не было ни минуты, когда бы я была довольна собой». А вы довольны собой? Вы можете сегодня сказать то же самое и думать, что это на самом деле так? Большинство из нас - лишь слабая тень человека, каким мы в действительности являемся. Не удивительно, что нам иногда трудно ужиться с самими собой. Спросите себя: «Что случилось бы, если бы я полностью поверила в свою способность снизить вес и жить без дополнительных калорий?» Если бы вы не испытывали постоянные неудобства, связанные с перееданием, у вас было бы больше возможностей узнать свое истинное «я» и быть довольной собой. Очень трудно жить, будучи переполненным гневом, негодованием, чувством вины. И намного легче жить, если вы лишены отрицательных свойств. Постоянно требуйте от себя одного: готовности быть положительным человеком. Как только вы поверите в то положительное, что в вас есть, вы поймете, что такое наслаждаться жизнью. Разумеется, на жизненном пути у вас будет немало проблем. Горечь и радость всегда сменяют друг друга. Но ваша задача - концентрироваться на приятном. Если вас одолевают негативные мысли, гоните их прочь. Вы должны уметь концентрироваться на положительных мыслях и забывать негативные. Прежде чем сегодня вы решите съесть еще что-либо, спросите себя: Могу ли я честно сказать, что сегодня довольна собой? Верю ли я в то, что могу отбросить негативные мысли и заменить их позитивными? Джейн Вестин |
