(На лице располагаются 45 мышц, и упражнения для лица могут быть направлены как на повышение общего тонуса мышц, так и специально предназначаться для тех или иных проблемных зон, например, лба.) Предлагаем следующие упражнения для устранения горизонтальных складок на лбу.

1. Сядьте перед зеркалом, поставьте локти на стол и расположите подушечки пальцев на лбу вдоль линии волос.
2. Осторожно потяните кожу вверх и удерживайте ее в таком положении, держа голову прямо.
3. Глядя прямо перед собой, пятью последовательными движениями потяните кожу лба вниз; одновременно постепенно закрывайте глаза.
4. Удерживая кожу лба в таком положении, досчитайте до трех, а затем медленно отпустите.
5. Не хмурьте брови и не упирайтесь головой в руки - это может вызвать напряжение в области затылка.
6. Расслабьтесь и свободно вздохните.
7. Повторите упражнение три раза.

2011-8-12 10:08