Задаваться вопросом «Почему?» абсолютно непродуктивно. Так трехлетний ребенок на все толкования и объяснения задает один и тот же вопрос: «Почему?»

Вы говорите себе: «Да, я понимаю, что он сделал это, потому что хотел этого». Но затем неизбежно следует вопрос: «Но почему? Почему он хотел этого?» Ваши мысли могут пойти другому пути: «Наверно, я уделяла ему мало внимания. Но почему он не сказал мне об этом?» И так далее и тому подобное. Лучше вообще не искать никакого объяснения, если это возможно. Иначе «почему» превратится в навязчивую идею. Он сделал это, и точка. В любом случае вы не найдете ни одного объяснения, которое бы вас устроило.

Что делать?

Нельзя бесконечно мучить себя мыслями о том, что уже произошло. Почему он сделал это? Чем они занимались вместе? Нравилось ли ему заниматься с ней сексом? Неужели я так надоела ему, что ему пришлось искать другую? Неужели я сама его оттолкнула? Может быть, если бы только я...

Вы знаете, что вам нужно прекратить думать об этом, но встает еще целый ряд вопросов, которые тоже не выходят из головы. Что мне теперь делать? Должна я уйти? Или остаться? Смогу ли я простить его? Как мне после всего этого доверять ему? Как я буду жить без него? Как я буду жить одна? Что будет с детьми? Как это воспримут родственники? Если я останусь, как мы будет жить вместе? Что мне делать?

За каждым — уже часы мучительных размышлений и колебаний, но решение так и не приходит. Перебрав в уме все вопросы и все возможные сценарии развития ситуации, вы возвращаетесь к тому, с чего начали, и все начинается заново.

Бессонные ночи и бесконечные «Почему это произошло?» и «Что делать?» не уменьшат боль и горе. Ищите облегчения, но иным способом. Разумеется, ситуация нуждается в анализе, но как только мысли превращаются в навязчивую идею, прекращайте все и решайте проблему иначе.

Бетти Маклиллан
«Помогите! Я живу с мужчиной-мальчиком!»

2011-8-12 10:57